弓道【弓道】体が疲労している時の対処法と付き合い方
練習や試合などで体が疲労している時に弓を引いてもうまくいかない時があって苦しい思いをされたことがあるかたも多いと思います。かくいう筆者も体が疲労している時に全く良いパフォーマンスが出ず如何に対応しようかと長年考えてきました。今回はそんな筆者の疲労との付き合い方を紹介したいと思います。
筋トレ、ダイエット
弓道
生活を豊かにアラフォー男性がダイエット停滞期を脱出した方法
年末年始に新年会や忘年会などが続いて体重が増えている方もいらっしゃると思います、そんな時にダイエットを試みて最初は体重が減るので良いと思いますが、途中で停滞期を迎えるケースがあります。
そんな時におすすめの対処法を急激なダイエットをした後に停滞期を迎えて打破した筆者の実体験に基づいて紹介します。
弓道【弓道】怪我・故障をした人の怪我・故障との付き合い方
雪が降る季節になりましたがウィンタースポーツなどもされる方は多いかと思います。ウィンタースポーツは転倒とそれに伴う怪我が多発するので、気を付けながら付き合っていくと良いと思います。今回はそんな筆者の故障との付き合い方を参考に紹介して少しでも明るい弓道への足しにして頂ければと思います。
弓道いる？いらない？弓道における筋トレの考え方について。
コロナ禍で弓道の練習量が減る中で筋トレをするかどうか考えた方々は多いと思います。常時でも弓のキロ上げや体力強化などの面で検討する方もいらっしゃると思います。ただ、弓道界隈の中では筋トレは必要ない、弓を引いていれば筋肉がつくという考えがあり、筋トレに関してタブーのようになっている気もしますので、筆者の考えをまとめたいと思います。
弓道弓道：縦線の重要性（風呂で考察した腰の使い方へのアンサー）
以前に大浴場に浮かびながら考察をした上半身を使うにあたって、体のバランスをとるには腰を入れる必要があるのではないかという考えにいたり道場で引く際に試した結果をもとに更に考察したいと思います。
生活を豊かに【おすすめ】肉のハナマサの冷凍食品を使った包丁要らずのカレー
料理をするのが面倒だけど外食をするのは高いしレトルトで食べるのも味気ないといった筆者も含むワガママな要望を持つ方は多いと思います。そんな時に筋肉Youtuberのサイヤマングレートさんの無水カレーからアイディアを得て作った簡単に作れる包丁要らずの栄養満点カレーを紹介します。
インド体験記Amazon Indiaでは返品可能な物を発注しないと痛い目を見る
インド生活が長引いてくると外に出ていくのが面倒でAmazonでの買い物が多くなってきます。届くのが遅かったりすることがあるので何を頼んだか忘れるぐらいの状態で待ち受けているとイライラしなくて良い事は学んでいましたが、唯一返品可能にしていなかったために損をした話がありますので、皆さまの今後の経験に紹介させていただきます。
生活を豊かにアラフォー男性が2週間で２kgダイエットした方法
短期間で体重を減らしたいと考える方はいらっしゃると思いますが、中々体重が減らなかったりしてうまくいかないことがあって焦って食事を減らしてみたりするかたもいらっしゃると思います。今回は友人の結婚式に向けて２週間で２kgダイエットした方法と考え方をご紹介します。
生活を豊かにステイホームの運動におすすめ。フィットネスバイクFitbox lite レビュー
ステイホームで外出が出来ずに運動不足になって体重・体形が気になってしまう方も多いと思います。そんな時に室内で運動する方法を考えますが、中々場所をとったり金額が高かったりして手が出なかったりしますが、楽天お買い物マラソンを活用してお手軽に購入したFitbox liteについて紹介します。
生活を豊かにアラフォー男性でも在宅期間中に1カ月5kgダイエット出来る方法
在宅期間中に体重が増えてしまって過去最高を迎えてしまってしまう方も多いと思います。そういう筆者も少々筋トレをしていたので筋肉がついてきたなと思い久々に体重計に乗ったらただの肥満状態でした。これはまずいと思い、主に食事制限で1カ月で5kg痩せた方法を紹介します。