頭痛、腰痛とおさらばする為の在宅ワークのPC周りの環境改善

コロナが落ち着いてきたということもあり、在宅から通勤での仕事に戻りつつある会社さんもありますが、筆者の場合は引き続き在宅でのリモートワークをほぼ継続しています。そんな方々も多いと思いますが、元々在宅を意識した仕事環境を準備をし切れていない方もいらっしゃると思います。

筆者も何とかして出費を減らしたいという意識が働いて全く設備への投資をしていませんでしたが、一大決心してデスク周りを購入し始めたので、ご紹介させていただきます。

導入するなら早目早目が良し。体が一番。

筆者は元からあった座椅子によっかかりながら体育座りの状態で膝の上にノートPCを置きながら作業をしており、稼働時間が長くなってくるとPCが熱を持ってきて足がメチャクチャ熱くなってくるという状態で作業をしていました。

座椅子なので猫背状態で作業をしていたので、首と肩がバキバキの状態でこりゃあいかんということで無理やりカウンターに家にあった脚立を置いてみたりしましたが、もちろんお尻が痛くて座椅子に戻るを繰り返していました。

まずはカウンターにPCスタンドと椅子を導入してみました。（PCスタンドは完全に同じものが無かったので類似品です。）

一先ず目線をあげることが出来、肩、腰、頭の痛みの原因になる姿勢の問題も解消が出来て良いのですが、ノートPCを使う際にキーボード部分が斜めになって打ちづらいです。そして何よりこの椅子はおしゃれ椅子も兼用で購入したので長時間座ることに向いていない。

長時間作業をしているとお尻が痛くなります。脚立より良くはなっていますがお尻が痛いです。

せっかく姿勢改善で痛みが無くなってもお尻という別の場所が痛くなってしまっては大問題です。

そして、ここはあくまでキッチンの目の前なので台所での調理やら食事の時にPCをどけないといけないのが面倒でした。

兼用で物を使うと家の物が減らせて良いのですが、面倒さが勝ってしまう状態でした。

ただPCスタンドは会議などの作業をあまり伴わない場合には便利ですね。あとは外付けのキーボードとマウスがあれば良いと感じました。

ほぼ台所で作業をするならば思い切って他の場所を作業スペースに変えようということで妻の在宅勤務が終了したこともあり、妻のゲームスペースを少し拝借することにして電動昇降PCを導入してみました。

相変わらずカウンターに置いている椅子を代用しているので長時間作業はお尻に問題ありですが、机の位置を調節しやすいので自分に合わせた位置で作業が出来るのでカウンターより大分改善しました。

Amazonのコメントでねじが合わないなどがありましたが、たしかに不穏な穴の関係はありましたが、問題なく組み立てることも出来、筆者としては金額もお手頃だし70cmから120cmまで高さを調整出来るので、立ちながら作業出来るということもあるのでかなりおすすめです。

Youtuberの方々は自作されている方も多くいらっしゃいましたが、早く簡単にが筆者は信条なので、ちょっと悩みましたが最終的には購入しました。

問題としてはあまりにも丁寧に梱包されているので、発泡スチロールを破壊して捨てるのが大変でした。

電動カッターがあると一番良いのですが、うちには無いので、熱湯で包丁を温めて細かくして私は捨てました。

妻のゲーム用モニターがあるので２画面にも出来ますが、筆者はExcel作業が少ないので今は２画面には特にせず第一弾で購入したPCスタンドは使わずにモニターに出力してノートPCをキーボード替わりに使っています。

何事も体が資本なので、ちまちま投資をせずに良いと思ったらしっかり投資をした方が良いと思ったPC周りの環境でした。

約１年半投資をせずに粘りながら以下のマッサージガンでケアをしながらやってきましたが、根本を変えていくというのが何より大事ですね。

中々お金を使うのには躊躇してしまいますが、先輩から「買う理由が金額だったら買うな、買わない理由が金額だったら買え」という金言を頂いたので筆者は清水の舞台から飛び降りる気持ちで購入してみましたが、大満足です。健康に在宅勤務をしてQOLをあげていきましょう！

↓その後椅子も追加購入しました。

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