在宅ワーク続きで環境を整えないといけないと思いつつ出費や今後通常業務に戻るのではないかなど考えて中々投資を出来なかったりしますよね。筆者も座椅子ソファで仕事をしていて肩凝りから偏頭痛になったりと踏んだり蹴ったりです。しっかりとした椅子を買おうとしたりすると高価だったりするので中々手が出ませんよね。
そんな中で筆者が購入したマッサージガンが肩凝り改善に効果的だったので紹介します。
マッサージガンとは？
マッサージガンは筋肉や筋膜をほぐすために作られたもので、血流やリンパの流れを良くしてくれるものと言われています。アスリートなどの運動をする方がよく使用していたりするようでYouTubeでもかなり紹介されています。
形状はガンというだけあって銃のようになっており、凝りのポイントにあてて、振動をすることで凝りを和らげる仕組みです。肩叩きの高速版と思ってください。
おすすめポイント
凝りの場所に直接効かせることが出来る
肩こりや腰のこりといったバキバキになっている場所に直接自分で当てることが出来るので、マッサージ屋さんに行った時の「ここが気持ちい良いからここやって」、「違う違う、もうちょっと上」などといったことを言う必要なく自分で凝りのポイントにあてることが出来ます。
使っていると面白いもので最初自分が思っていた場所の凝りがほぐれてくると他の場所が目立ち始めるので今度はそこの凝りをほぐしていくようになります。モグラたたきのようですが痛みと同様で一番の場所が目立ってただけで実は他の場所も体に不具合が出ていたということに気付かされます。
すぐに効果を実感できる
意外なのですが数十秒あてただけで、そこの部分が柔らかくなっていくことに気付きます。体の凝りの気になるところを数分間でもあてていくと体がかなりすっきりします。
在宅ワークで座る時間が多いと姿勢が良くないと首や肩が凝りますが、一度使うだけで大分すっきりします。
下半身も動かさないので固まってしまうと思いますが、お尻や太ももを中心に下半身に使うことで足の可動域が広がった感じがして外に出る時に歩きやすくなったように感じました。
アタッチメントが多くついており部位や状態によって変えることが出来る
複数種類のアタッチメントがついており、先の部分を変えて部位や状態によって変えることが出来ます。凝りの根幹が深い場合は少し面積の少ないものでピンポイントに効かせる形ですね。
筆者の場合は丸形の一番オーソドックスのものでも十分かなとも思っています。
安い物でも十分に効果がある
筆者はAmazonで8,000円程度の商品を買いましたが、十分に効果が感じられました。
Youtuberの方々やプロの方々が紹介しているHypervoltという商品がよく紹介されており価格は６万円前後となっており、かなり品薄になっているほど売れているようですが、筆者は8,000円程度の安価なので十分と感じています。
Hypervoltを使ったことがないので、比較した方がいらっしゃたらコメントお願いします。
持ち運びが出来る
筆者は在宅向けに購入したので、あとから気づいたのですが、筆者の購入したものは電動ドリルのようなキャリーバッグに入っているため、旅行や運動をしに行く際にも携帯していけます。手で持つ部分もありますが実際はカバンの中に入れたりすると思います。
約1.6kgと少し重たく感じるかもしれませんが、運動直後のケアや旅先でのケアをしておくとその後が楽になるので持ち運びするのも良いですね。
まとめ
購入したことで痛みや辛さが大分軽減したので在宅ワークも捗るようになりました。お高めの快適な椅子を買うのも良いですが意外と良い椅子は場所も取られますし高いこともあって断念するかたも多いと思います。そんな時にマッサージガンで快適に過ごしましょう。
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ぐっちょん
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